在2021年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.6 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
651 千卡
|
脂肪: 36.88克 | 蛋白质: 34.97克 | 碳水物: 61.74克.
早餐: АТБ Хлебец , Гречневая Каша, Сыр Сулугуни, Своя Линия Мидии в Масле, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. 晚餐: Гренки Домашние, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Торчин Соєвий Соус, Своя Линия Мидии в Масле, Пекинская Капуста. 小食/其他: Кефир 2,5%, Американо. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|