在2021年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 143.75克 | 碳水物: 110.12克.
早餐: DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, Aldi Haferflocken. 午餐: Grüne Brechbohnen, Freshona Grüne Gemüsemischung, Karotten, Hähnchenbrust. 下午茶: Gekochter Kürbis, Hähnchenbrust. 晚餐: Karotten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gelbe Paprika, Olivenöl, Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate. 小食/其他: Orangen. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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