在2021年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
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48.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 50.18克 | 蛋白质: 74.81克 | 碳水物: 148.75克.
早餐: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. 午餐: Martabak Manis, Ikan Pari, Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, Sayur Asem, Nasi Putih. 晚餐: Tahu, Telur, Dimsum. 小食/其他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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