在2021年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.2 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3045 千卡
|
脂肪: 132.22克 | 蛋白质: 177.63克 | 碳水物: 259.17克.
早餐: Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Банан, Nesquik Какао-Порошок, Блины х10. 午餐: Spaten Пиво Светлое, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Flaman Сыр Твердый Выдержанный Три Перца, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Алтайская Буренка Ряженка 4%, Груша, Творог 5%. 小食/其他: Булочка Дарья с Курагой, Зеленый Луг Бифидо Кефир 2,5%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|