在2021年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 98.59克 | 蛋白质: 70.28克 | 碳水物: 30.63克.
早餐: Now Foods Eritritol, Italac Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Tomates, Ovo Cozido. 晚餐: Nobre Linguiça Mista, Beterraba Cozida, Alface Americana. 小食/其他: Now Foods Eritritol, Melitta Café sem Açúcar , Italac Creme de Leite, Cebolas, Ovo Mexido. 更多的......
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1112 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 健美 - 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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