在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 49.84克 | 蛋白质: 71.89克 | 碳水物: 106.09克.
早餐: St. Dalfour Geléia de Cereja, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Swift Filé Mignon, Brócolis, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copra Shoyo de Coco, Cenouras, Salada Verde Mista. 晚餐: Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Tomates, Hellmann's Maionese Verde Hellmann’S, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Hamburguer Sabor Picanha. 小食/其他: Queijo Branco, Boa Mão Pão Low Carb, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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