在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
110 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2081 千卡
|
脂肪: 44.54克 | 蛋白质: 125.09克 | 碳水物: 274.87克.
早餐: Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. 午餐: Первым Делом Каша Овсяная Быстрого Приготовления. 晚餐: Солнцепек Оладушки, Сыр Фета, Макароны Отварные, Покровский Хлеб Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Бирка Кальмар Сушеный . 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|