在2021年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
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90.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1982 千卡
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脂肪: 87.95克 | 蛋白质: 71.28克 | 碳水物: 234.16克.
早餐: Requeijão, Nestlé Iogurte Grego Light, Kobber Granola de Cereais, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Integral. 午餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Italac Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. 小食/其他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana. 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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