在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1750 千卡
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脂肪: 43.54克 | 蛋白质: 103.10克 | 碳水物: 237.46克.
早餐: Ежевика, Голубика, Малина, BioX Nutri-Nut, Сухие Семена Чиа, 365 Whole Foods Market Oats, Silk True Almond Unsweetened, Лавашлеон. 午餐: After Eight Candy, Оливковое Масло, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Farm Boy Dark Rye Bread, Листья Салата, Шпинат. 晚餐: Виноград, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Лавашлеон, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Авокадо, Dom Reserve Smoked Salmon, Dimpflmeier Monastery Rye Bread. 小食/其他: Лавашлеон. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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