在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 73.08克 | 蛋白质: 100.85克 | 碳水物: 103.11克.
早餐: Optimum Nutrition Creatina, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Centrum Polivitamínico. 午餐: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Optimum Nutrition Creatina, Profit Whey Isolate Protein Mix, Growth Supplements Multivitamínico. 晚餐: Hellmann's Maionese, KFC Batata Frita Pequena, KFC Tirinha, KFC Sanduíche Filet Crocante. 小食/其他: Max Titanium BCAA 2400, Centrum Polivitamínico, New Millen Whey Protein Complex Paçoca. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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