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superkaos的日记, 2014年05月4日

在2014年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
82.3 公斤 最近减少: 13.0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月4日:
3843 千卡 脂肪: 220.91克 | 蛋白质: 245.46克 | 碳水物: 221.52克.   早餐: Ketchup, All Natural 100% Egg Whites, cliff bar cliff builders. 午餐: Organic Original Soymilk, ON 100% Whey, Great Value Smoked Oysters. 晚餐: Sonny's Bar-B-Q Sweet & Smokey Ribs (Lunch), Sonny's Bar-B-Q Bar-B-Q Beans, Sonny's Bar-B-Q Cornbread, Sonny's Bar-B-Q Coleslaw, Sonny's Bar-B-Q Classic Dry Rub Brisket (Dinner). 小食/其他: Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Halls Cough Drops, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. 更多的......
2436 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.8 公斤



     
 

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