在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
902 千卡
|
脂肪: 51.58克 | 蛋白质: 60.26克 | 碳水物: 42.81克.
早餐: Himbeeren, Mühlenhof Vegane Salami, Harry Eiweißbrot. 午餐: Knorr Fix für Spaghetti Bolognese, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln, Mühlenhof Veganes Mühlenhack. 晚餐: Florette Feldsalat , Kirschtomaten, Mitakos Feta, Suntat Gegrillte Oliven. 小食/其他: Mandeln, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Foodspring Protein Bar Cookie Dough, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 更多的......
|
|
1651 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
|
|