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Mervezmc
日记
2021年12月7日
Mervezmc的日记, 2021年12月7日
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在2021年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
62 公斤
最近减少:
10 公斤
.
还有:
11 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月7日:
903 千卡
脂肪: 51.80克 | 蛋白质: 42.38克 | 碳水物: 70.30克.
早餐:
Çerezya Ceviz İçi, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş).
午餐:
Sezar Salata.
晚餐:
Spagetti.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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