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Heute gelesen: Nicht schummeln! Sorg dafür, dass deine Disziplin nicht nachlässt. Denn hier und dort ein Stückchen Schokolade zur Belohnung kann deiner Diät im Wege stehen. Kleinvieh macht auch Mist, verliere also nicht den Überblick. 🙈🙈🙈 Oh man.. irgendwie stimmt es 🙊
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80.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 54.14克 | 蛋白质: 89.68克 | 碳水物: 139.86克.
早餐: Himbeeren, Viva Vital Quark Laktosefrei, Heidelbeeren, Milch 1,5%. 午餐: Spitzpaprika, Herta Finesse Putenbrust, Brunch Paprika Peperoni, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein , Bonduelle Kichererbsen , Möhren, Balsamico, Olivenöl, Eisbergsalat. 晚餐: Avocado, Bonduelle Kichererbsen , Aldi Parmigiano Reggiano, Grünländer Bärlauch Würzig Intensiv, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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