在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 62.39克 | 蛋白质: 42.83克 | 碳水物: 125.90克.
午餐: De Ruijter Anijsstaafjes, Wunda Plantbased Milk Unsweetened, Banaan, Weetabix Mini's Choco. 晚餐: Alpro Barista Oat, Calvé Honing Mosterd Dressing, Saitaku Wasabi Mayo, Verstegen Ras El Hanout, Soilmates Avocado Olie, AH Puur & Eerlijk Biologische Falafel Balletjes, AH Ovengroente Spruitjes Pompoen Rode Ui. 小食/其他: AH Gebroken Lijnzaad, Alpro Blauwe Bosbes. 更多的......
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2257 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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