在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2318 千卡
|
脂肪: 114.60克 | 蛋白质: 160.80克 | 碳水物: 153.96克.
早餐: Куриные Голени с Кожей, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт, Куриный Бульон, Масло Гхи. 午餐: Премія Chocolat Noir 90%, Premialle Фета, Чернослив, Свекла Вареная. 晚餐: Белоцерковский Творог 9%, Herbalife Восстановление Силы, Premialle Фета, Яйцо Куриное, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт. 小食/其他: Go On Nutrition Protein Cookie Brownie, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Сливки 20%, Яблоки, Herbalife Вечерний Коктейль, Bilko Протеин, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|