在2021年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.3 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2032 千卡
|
脂肪: 108.22克 | 蛋白质: 100.78克 | 碳水物: 154.20克.
早餐: Миндаль Миндаль, Авида Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Русское Море Икра Красная Лососевая, Pretto Кремчиз, Домик в деревне Молоко 3,2%, Cofix Американо, Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт. 午餐: Creative Kitchen Сырники с Малиновой Начинкой, Котлета Говяжья, Фабрика Домодедово Ккрица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом по-Азиатски. 晚餐: Свекла Вареная, Creative Kitchen Котлеты по-Киевски. 小食/其他: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|