在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1780 千卡
|
脂肪: 152.89克 | 蛋白质: 74.32克 | 碳水物: 32.47克.
早餐: Огуречный салат, Уксус (Яблочный), Thai Coco Кокосовое Масло, Форель слабосоленая филе, Скрамбл из яиц. 午餐: Зелёные Помидоры Квашеные, Глобино Грудинка без Рёбер, Olymp Оливки, Радужная Форель (Выращиваемая), Авокадо. 晚餐: Форель слабосоленая филе, Скрамбл из яиц, Вешенки маринованные. 小食/其他: Now Foods Органические Кедровые Орехи, Рождественское печенье. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
 评论
|
|
Думаю це точно не везіння😄 А тяжка праця над собою і самоконтроль💪🏼
|
Olha24, не воспринимайте всё буквально! Мы не первый день общаемся и понимаем друг друга...
|
Ирина, цыплят по осени считают. Че-то жор у меня нереальный последние дни. Гормоны шалят, видимо какая-то перестройка. Посмотрим, что завтра будет. Переела белка, переела ккал. Всего переела. Но пока в кетозе, ещё и глубоком... Измеряла в крови кетоны 2,8
|
|
|