|
Снова вес «прыгает» несмотря на соблюдение РСК и ежедневный спорт. Это происходит каждый раз, в промежутке потери последующих 5 кг. В этот момент главное: нельзя «руки опускать», вес «попрыгает» 2-3 дня и дальше «пойдёт» вниз!
|
112 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2541 千卡
|
脂肪: 91.98克 | 蛋白质: 189.76克 | 碳水物: 245.55克.
早餐: Овощное Рагу с Говядиной. 午餐: Чай с Медом, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мясновъ Шашлык из Говядины, Три Правила Суп Харчо из Говядины, Grow Food Греческий Салат с Фетой. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Зеленое Яблоко, Магнит Яблоко Красное, Кухня на Районе Овощное Рагу с Говядиной. 小食/其他: Магнит Яблоко Красное, Мандарин, Простоквашино Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|