在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 83.49克 | 蛋白质: 30.59克 | 碳水物: 176.05克.
早餐: Biedronka Lody Diuna o Smaku Orzechowo-Waniliowo-Kawowym, Szarlotka z Kruchym Ciastem. 午餐: Śmietana, Zupa Szczawiowa. 晚餐: Delikate Puszysty Serek Śmietankowy z Cebulką i Szczypiorkiem , Roi du Chateau Camembert, Biedronka Paluch Wieloziarnisty, Światowid Ser Gouda, Kiełbasa Podwawelska. 小食/其他: Cukierki z Mlecznej Czekolady, Goplana Mikołaj z Czekolady z Nadzieniem Karmelowym. 更多的......
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2701 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 3 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 学习 - 7 小时 和 24 分钟, 休息 - 3 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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