在2014年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
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49.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 53.19克 | 蛋白质: 88.59克 | 碳水物: 138.92克.
早餐: Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Strawberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Steel Cut Oatmeal. 午餐: CJ Korean BBQ Sauce, Yellow Sweet Peppers, Red Onions, Sweet Red Peppers, Harvestland Chicken Breast (4 oz), Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Prego Light Smart Traditional Italian Sauce, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. 晚餐: Hellmann's Light Mayonnaise, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Johnsonville Turkey Sausage with Cheddar. 小食/其他: Swedish Fish Swedish Fish, Kellogg's Special K Moments Dreamy Coconut, Lindt Classic Recipe White Chocolate, Weight Watchers Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 更多的......
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1647 千卡
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运动:
站立 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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