Osanguine的日记, 2021年12月6日

在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）

60.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月6日:

1521 千卡

脂肪: 34.44克 | 蛋白质: 38.81克 | 碳水物: 261.90克. 早餐: Café Expresso. 午餐: Soupe de Légumes, Pâtes aux Légumes. 晚餐: Clémentines, Buitoni Pizza Fiesta Royale. 小食/其他: Limonade, LU Palmito, Haribo Bonbons Fruitilicious. 更多的......

2204 千卡

运动: 熨衣服 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 看电视 - 2 小时和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

稳定体重

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