在2021年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 63.93克 | 蛋白质: 101.41克 | 碳水物: 109.81克.
早餐: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. 午餐: Ameixa Seca, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. 晚餐: Cuscuz (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 小食/其他: Torta de Limão, Body Action Whey Muscle Hammer, Frosty Sorvete de Tapioca . 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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