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Dia 1 de 380 - “Eu sou um bosta!!!” Disse eu ontem aos prantos, sentindo os pés chafurdar no fundo do poço. Queria sumir de todos, queria correr de mim. Foi um ano péssimo do ponto de vista profissional, familiar, físico, mental... e no meio das tormentas comi compulsivamente toda minha ansiedade. O fundo do poço é um lugar Otimo de se chegar, pq a partir dele é só começar o caminho de volta. Eu conheço na teoria (p|e, exercícios matinais, controle emocional), mas uma versão de mim é um fraco na prática. No passado consegui emagrecer mais de 30kg com ajuda de medicamentos. Quando parei eles, no meio da turbulência, minha memória adiposa (se é que isso existe) retomou se status anterior com louvor. Sei que eh um processo longo. Decidi que um ano até o próximo Natal seria uma boa meta começando já. Decidi correr de mim, da minha versão derrotada e buscar no processo o Rodrigo que há décadas atrás tive alegria em ser. Nesse ano perdido, há gratidão também. Ao amor da minha parceira e ao fortalecimento da Fé. É mais que o suficiente de base pra recomeçar a buscar o meu amor próprio. E a fé na minha capacidade. Chutei o balde! To indo buscar. Faltam 380 dias...
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149.9 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 50 公斤.
饮食准则: 合理的.
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495 千卡
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脂肪: 30.62克 | 蛋白质: 26.65克 | 碳水物: 29.57克.
早餐: Peras, Ovo Mexido. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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 评论
força que chega lá! desistir não é opção! um bom começo é sim ter uma meta, mas em 365 dias não vai acabar, a dieta é pra sempre, tem q ter um equilíbrio, achar q vai emagrecer pra poder comer..da o efeito rebot.msm (falo por mim RS) aproveite o caminho!
2021年12月6日 会员：: kpacheco10
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K Pacheco, concordo. Mas são 380 dias pra ser forte. Pra aprender o pra sempre. A noção de um fim da trilha, ainda que falso, ajuda a não desistir. Por isso as estradas no deserto tem curvas a cada 2km. Mesmo sem desviar de nada. Sem as curvas os pastores descobriram que as ovelhas desistiam de caminhar. Rs. Vamo que vamo
2021年12月6日 会员：: RodrigoASPG
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Rodrigo parabéns por retornar. Esses dois anos não tem sido fácil pra ninguém, mas que vc continue acreditando em vc. força e garra nessa processo.
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Força Rodrigão tô num processo semelhante mas iremos conseguir 🙌
2021年12月6日 会员：: tamyfitness
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tenha disciplina, busca ajuda psicológica, vai dar certo. É só retornar ao foco. O processo não é fácil, mas será recompensador pra vc.
2021年12月7日 会员：: Romilda Oliveira
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Entendo como você está se sentindo porque também estou num poço parecido com o seu e preciso sair dele
2021年12月7日 会员：: Sil Sloboda
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Rodrigo, tenha em mente que você vai conseguir, estamos todos no mesmo barco, faça o seu melhor sem neuras, vai dar certo🙌🏼
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O bom é que há sempre tempo pra recomeçar. Há lutas que a gente vence só com uma batalha e pronto. Vitória assegurada pra sempre. Outras, no entanto, temos de enfrentar várias batalhas. De todo modo, sei que você não desistirá e a vitória é logo ali. Muita força , amor, alegria e paz pra você e sua família!!!!
2021年12月7日 会员：: Neguinhadafe
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Força Rodrigo. Vá as poucos, sem desespero de querer resultados rápidos e sim valorizando a sua saúde. A caminhada/corrida que eu detestava, tem me ajudado a colocar a cabeça no lugar. Você consegue!
2021年12月7日 会员：: monalisadovale
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@RodrigoASPG, querido😕 .. cadê a camisa q a Lelê te deu? Aquela que era para parabenizar o q vc já havia perdido de peso? Lembra dela? Lembra que quem te deu só quer o teu bem? Foca nela, e principalmente no motivo dela ter te dado: pq ela quer o teu bem!! E o "teu bem" é o todo: bem de saúde, bem na alma, bem no ❤️, bem nas relações interpessoais, bem na profissão....bem na vida! É isso!!! Vá podando, adubando, fortalecendo cada um desse tudo. Preocupa-se com seu peso sim, pq isso tb faz parte do seu tudo. Mas não desanima!!! Pq vc tem muitos outros motivos para se sentir vitorioso!! Fica bem!! Estamos aqui!!❤️❤️
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caro Rodrigo, olhe ao redor, vc está no grupo certo, todos ou a maioria dos que estão aqui sabem o que é o prazer da comida sem ter medidas e como muleta emocional. Mas tudo bem, não estamos sozinhos, Deus caminha conosco principalmente qdo nos sentimos mais fracos e derrotados, façamos a nossa parte e venceremos.💪🏻 viva um dia de cada vez, e se errar, ( porque com certeza erramos) tudo bem. recomece imediatamente o que é certo. não deixe para o dia seguinte. e é isso aí😉 eu penso assim: o ano que vem virá, resta a mim decidir qual versão de mim eu quero ser no próximo ano. a versão magra ou gorda? 🤔 posso não ser perfeita como os outros, mas tudo bem. busque a SUA MELHOR VERSÃO. Boa sorte e Deus o abençoe.🙏🏻
2021年12月7日 会员：: reginahcorrea
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Muito obrigado a todos os comentários com vibração positiva, encorajamento e ótimos conselhos. Especial agradecimento ao exemplo de pessoas que ainda lembram de mim e estão aqui ainda. Vcs são um exemplo de perseverança. Creio que se insistir e não sair daqui, prestando contas transparente do meu processo, logo menos entrarei de novo na camiseta G que minha filha me deu Paty (sacana! Me fez 😥 rs). E verei o nosso sorriso de novo no espelho do elevador. E prestar contas com sinceridade brutal é uma âncora pra que eu evite algumas armadilhas e jacas no caminho. Pra não passar (tanta) vergonha no dia seguinte aqui. Obrigado a vcs por existirem nessa caminhada. Um ótimo dia a tod@s!
2021年12月7日 会员：: RodrigoASPG
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@RodrigoASPG ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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