在2021年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.3 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 48.13克 | 蛋白质: 78.46克 | 碳水物: 94.83克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Nordic Овсяные Хлопья. 午餐: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 晚餐: НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Индилайт Филе Индейки на Пару. 小食/其他: Клементины, Санта Бремор Мидии в Заливке. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|