在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1245 千卡
|
脂肪: 59.09克 | 蛋白质: 38.03克 | 碳水物: 144.12克.
早餐: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Biber Kızartması, Salatalık, Zeytin, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Bim Milföy. 午餐: Çay (Demlenmiş), Ülker İkram Sütlü Çikolatalı. 晚餐: Ekmek, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Erişte, Yoğurt Çorbası, Kabak Yemeği. 小食/其他: Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Çıtır Leblebi. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|