在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2656 千卡
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脂肪: 59.07克 | 蛋白质: 171.15克 | 碳水物: 351.25克.
早餐: Mandorle, WHY Nature Fiocchi d'avena Baby Gusto Mandorla, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%. 午餐: Lidl Fettine di Vitello, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Kania Dressing Caesar, Lidl Baguette Integrale, Cerealia Filone Morbido al Farro. 晚餐: Eridanous Breadsticks Whith Leek & Spinach, Vallericca Vellutata di Broccoli e Zucchine, Nixe Filetti di Acciughe Cilene, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 小食/其他: Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Mirtilli, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio, Mele Rosse Delicious, Mg Food Iso Zero Stracciatella . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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