在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
99 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 86.27克 | 蛋白质: 74.24克 | 碳水物: 126.36克.
早餐: Эковакино Сметана 15%, Сыр Российский, Ополье Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Жареное Яйцо. 午餐: Кунжутное Масло, Золотой Петушок Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Винегрет, Русский Хлеб Хлеб, Салат Овощной, Суп с Лососем, Подсолнечное Масло. 晚餐: Котлеты из Индейки на Пару, Перловка Отварная, Салат Овощной. 小食/其他: Бабаевский Горький Шоколад 75%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|