在2014年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2961 千卡
|
脂肪: 96.14克 | 蛋白质: 174.23克 | 碳水物: 313.25克.
早餐: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola. 午餐: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. 晚餐: Sutter Home Chardonnay, Meijer Kettle Cooked Original Potato Chips, Tostitos Artisan Recipes Grilled Red Pepper and Tomato Salsa (Tostitos), Corn On The Cob with Butter, Red Potatoes (Flesh and Skin), Food Lion New York Strip Steak. 小食/其他: Air Popped Popcorn, Bananas. 更多的......
|
|
3696 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 站立 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|