在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 71.79克 | 蛋白质: 68.42克 | 碳水物: 145.03克.
早餐: Friky Веганское Сливочное Масло, Сыр Российский, Ого Хлебцы Гречневые, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Говядина Отварная, Макфа Рожки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Подсолнечное Масло, Ого Хрустящие Хлебцы, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый. 晚餐: Чечевичный Суп, Алексеевская Сметана 20%, Ого Хлебцы Гречневые, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. 小食/其他: Халва Самаркандская, Чай с Сахаром, Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|