在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.6 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2495 千卡
|
脂肪: 113.67克 | 蛋白质: 140.52克 | 碳水物: 241.64克.
早餐: Ржаной Хлеб, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 午餐: Три Правила Суп Харчо из Говядины, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Grow Food Греческий Салат с Фетой . 晚餐: Творожные колечки ПП, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Мираторг Говяжий Бульон с Фрикадельками, Салат с Тунцом. 小食/其他: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Магнит Яблоко Красное, Пятерочка Виноград Тайфи, Маракуйя, Магнит Хурма. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|