在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3182 千卡
|
脂肪: 150.35克 | 蛋白质: 126.36克 | 碳水物: 326.33克.
早餐: Хлебзавод 28 Булочки Люкс, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Сваля Масло Сливочное 82% (Сваля), Лента Сыр Маасдам 45%, Магнит Банан, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Вафли венские с творогом и бананом. 午餐: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Оливье. Порция 100 гр., Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Голден Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. 晚餐: Морковь по-Корейски. 小食/其他: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой, KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой, KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой, КДВ Нижний Тагил Харитоша, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|