在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2861 千卡
|
脂肪: 103.57克 | 蛋白质: 188.75克 | 碳水物: 276.32克.
早餐: Новый День Молоко 2,5%, Творог 0%, Кофе, Пицца ПП, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Миндаль. 午餐: Кофе, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Рис Отварной, Гречка Отварная, Шампиньоны в Сметане, Куриная Запеканка, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане. 晚餐: Мандарины, Пицца ПП, Помидоры, Жульен с Курицей и Грибами, Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста. 小食/其他: Bombbar Topping Chocolate Pudding , Творожная Запеканка, Сырники с Рисовой Мукой, Магнум Сырники, Рулет из Лаваша с Творогом, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Штрудель из Лаваша, Кофе, Ёбатон Печенье Суфле, Juicy Сок Ананасовый, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|