在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.8 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
886 千卡
|
脂肪: 26.38克 | 蛋白质: 106.21克 | 碳水物: 58.16克.
早餐: Doppel Herz Омега 3-6-9, Maxler Vita Women, Now Foods Ультра Омега-3, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Планета Витаминов Брусника. 午餐: Миндаль Миндаль, Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Молоки. 晚餐: Огурец, Краб, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола. 小食/其他: Матрикс Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|