在2021年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 43.83克 | 蛋白质: 68.54克 | 碳水物: 137.41克.
早餐: سمن بلدي سمن بلدي, فول, جبنة قريش جبنة قريش, عيش عيش بلدي , فلافل (قرص طعميه). 午餐: Basma سبانخ, بيضة (كاملة). 晚餐: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. 小食/其他: شكولاته إيطاليا شكولاته , الموز. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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