在2021年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2836 千卡
|
脂肪: 147.21克 | 蛋白质: 128.73克 | 碳水物: 259.93克.
早餐: Zeytinyağı, Pınar Açıkbüfe Hindi Salam , Tamek Çilek Reçeli , Çay (Demlenmiş), Avokado, Sütaş Süzme Peynir, Mandalina, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Susamlı Simit, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Tahin Helvası, Mevsim Salata, Uludağ Limonata, Atlantic Uskumru, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Ceviz, Mandalina, Muz, Antep Fıstığı, Haribo Marshmallows, Badem Şekeri. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|