在2021年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3450 千卡
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脂肪: 56.99克 | 蛋白质: 237.17克 | 碳水物: 539.48克.
早餐: Broccoli, Egg, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Salsa, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cinnamon. 午餐: Skinless Chicken Breast, A Taste of Thai Lite Coconut Milk, Brown Rice, Avocados, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, San-J Organic Tamari, Sweet Potato, Mangos , Kiwi Fruit, Broccoli, Nutricost Whey Protein Isolate, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Carrots, Muscle Feast Carbo Lean, Kale. 晚餐: Egg, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Meijer Fiber Capsules. 小食/其他: Chewing Gum (Sugarless), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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