在2021年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2166 千卡
|
脂肪: 57.95克 | 蛋白质: 136.86克 | 碳水物: 270.51克.
早餐: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Агро-Альянс Рожки Mezzi Gomiti. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Рожки Mezzi Gomiti, Вареное Яйцо. 小食/其他: Салат из Капусты и Огурца, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|