在2021年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2402 千卡
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脂肪: 97.39克 | 蛋白质: 113.07克 | 碳水物: 261.09克.
早餐: Bolo de Aipim, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 午餐: Farofa de Ovo, Costela de Porco Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Linguado Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. 更多的......
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3851 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 27 分钟, Dormir - 7 小时 和 20 分钟, Google Fit - 3 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一星期增加18.9 公斤
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