在2021年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.3 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3114 千卡
|
脂肪: 72.22克 | 蛋白质: 316.31克 | 碳水物: 302.55克.
早餐: Волжаночка Яйцо, Радоград Семена Чиа Чёрные, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Моя Цена Клубника Замороженная, Моя Цена Кефир 1%, Now Foods Ультра Омега-3, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. 午餐: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. 晚餐: Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Яблоко Гренни Смит, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Now Foods Ультра Омега-3. 小食/其他: Магнит Мандарины, Рыбный Двор Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Джаганнат Тыква Печёная . 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|