在2021年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2391 千卡
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脂肪: 95.06克 | 蛋白质: 170.15克 | 碳水物: 211.38克.
早餐: Ehrmann High Protein Shot, Continente Chourição, Grenade Carb Killa Cookie Dough. 午餐: Ruffles Batatas Fritas Original, Banana, Pingo Doce Mortadela, Bimbo Thins 8 Cereais. 晚餐: Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Continente Pipocas Doces, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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