在2014年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 46.07克 | 蛋白质: 105.82克 | 碳水物: 130.13克.
早餐: Thomas' Bagel Thins - Plain, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Hormel Black Label Center Cut Bacon, Harvestland Chicken Breast (4 oz), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 午餐: Sea Cuisine Tortilla Crusted Tilapia. 晚餐: Splenda Brown Sugar Blend, Pineapple, Quaker Steel Cut Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 小食/其他: Popcorn, Indiana Fit Popcorn, Jack Link's Turkey Snack Stick & Cheese, Pineapple, Yooa Yopa Authentic Greek Yogurt with granola, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. 更多的......
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1647 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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