在2021年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1587 千卡
|
脂肪: 81.35克 | 蛋白质: 63.11克 | 碳水物: 154.71克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Рафаэлло Шоколад, Овсяноблин с Сыром. 午餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кальве Майонез Легкий, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Плавыч Творожный Крем Фета, Хлебец, Гречка Отварная. 晚餐: Хлеб Черный, Салат из Свеклы с Чесноком, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Мандарины, Хлебец, Плавыч Творожный Крем Фета, Milka Шоколад с Цельным Фундуком, Рафаэлло Шоколад, Real Will Арахисовая Паста Crunchy. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|