|
Сегодня 35-ый день с ФС и сошли первые -10 кг! 🥇
|
111.1 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2574 千卡
|
脂肪: 40.63克 | 蛋白质: 254.59克 | 碳水物: 306.83克.
早餐: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблоко Зеленое. 午餐: Пятерочка Виноград Тайфи, Европа Запеканка Творожная с Курагой Лайт Пп, Белая Дача Салат Ассорти, Акватика Тунец Желтоперый Натуральный Филе. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Овощное Рагу с Говядиной, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма, Европа Запеканка Творожная с Курагой Лайт Пп, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Белая Дача Салат Ассорти, Ржаной Хлеб, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 小食/其他: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Простоквашино Молоко 0,5%. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|