在2021年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2717 千卡
|
脂肪: 79.03克 | 蛋白质: 191.90克 | 碳水物: 299.80克.
早餐: Апивита Мёд Натуральный, Яйцо, Миндаль, Овсяные Хлопья, Творог 0%, Пекинская Капуста, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Блины ПП. 午餐: Пекинская Капуста, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная, Шампиньоны в Сметане, Куриная Запеканка, Сосиска Индейки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Штрудель из Лаваша, Сырники с Рисовой Мукой, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Блины ПП, Пекинская Капуста, Жульен с Курицей и Грибами, Пицца ПП. 小食/其他: Яблоко, Яблочный Крамбл, Творог 0%, Чай с Лимоном и Сахаром, Natfoods Гречневые Шарики, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Alpro Миндальное Молоко, Juicy Сок Ананасовый, Кофе, Sporty Light Protein Cookie, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|