在2021年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 55.73克 | 蛋白质: 68.37克 | 碳水物: 201.81克.
早餐: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği, Salça, Kuru İncir. 午餐: İncir Uyutması. 晚餐: Mevsim Salata, Çavdar Ekmeği, Kuru Fasulye. 小食/其他: Süt, Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Kuru İncir, Tadım Sarı Leblebi. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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