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I did an erroneous weigh-in. This is the correct one. I'm glad I lost 200g! Life is good!
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116.8 公斤
最近减少: 38.2 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1945 千卡
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脂肪: 59.80克 | 蛋白质: 118.61克 | 碳水物: 230.32克.
早餐: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread, Egg. 午餐: Beets, rye bread, Hash. 晚餐: gyros sandwich. 小食/其他: White Bread, Carrots. 更多的......
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4348 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 5 分钟, 站立 - 1 小时, 玩乐器 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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