DrBHenderson的日记, 2014年05月2日

在2014年05月2日体重纪录（没有日志纪录）

69.9 公斤最近减少: 15.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月2日:

1665 千卡

脂肪: 27.75克 | 蛋白质: 162.54克 | 碳水物: 187.65克. 早餐: Champagne, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Red Berries. 午餐: Perdue Ground Chicken. 小食/其他: open nature Greek yogurt 079893114125, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. 更多的......

2812 千卡

运动: 7.57 mile run - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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