Jean Ferreira的日记, 2021年12月4日

在2021年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

79.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月4日:

343 千卡

脂肪: 12.66克 | 蛋白质: 29.32克 | 碳水物: 25.95克. 午餐: Peixe Empanado Frito, Acém Cozido, Batata Doce, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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