在2021年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2082 千卡
|
脂肪: 76.89克 | 蛋白质: 233.59克 | 碳水物: 115.14克.
早餐: Оливковое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Лукоморье Икра Горбуши. 午餐: Myprotein Oats & Whey Protein Bar, Myprotein High Protein Bar, Тануки Тануки-Ям, Zero Низкокалорийный Соус Сальса. 晚餐: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|